Hoy te voy a dar un truco que te dejará la piel como la seda y además es muy barato. Solo necesitas un cepillo y 2 o 3 minutos de tu tiempo. El “dry brushing” o cepillado en seco cambia el aspecto la piel. Es un hábito que no cuesta incorporar a tus rutinas de belleza ya que lo haces justo antes de la ducha o el baño.

Canon de Kalón. Cepillado en secoBeneficios:

  • Mejora el aspecto de la piel.
  • Elimina las células secas y muertas.
  • Acelera la renovación celular.
  • Favorece el drenaje linfático.
  • Ayuda al organismo a eliminar toxinas y productos de desecho. Estimula la circulación de la sangre.
  • Mejora el aspecto de la celulitis.
  • Oxigena la piel.
  • Alivia las contracturas.
  • Si lo realizas regularmente, ayuda a reducir la aparición de los pelos encarnados.
  • Aumenta la firmeza de la piel.

Es importante realizarlo bien. Tienes que hacerlo de forma suave. El líquido linfático sube en dirección al corazón. Por eso siempre que hay que hacerlo de abajo hacia arriba (en dirección al corazón).

Canon de Kalón. Cepillado en secoComo hacerlo:

  • Comienza por las plantas de los pies y realiza movimientos circulares hacia las rodillas. Hazlo siempre de forma ascendente.
  • Sigue por los muslos, caderas y glúteos. Realiza movimientos firmes en sentido inverso a las agujas del reloj.
  • Sigue avanzando hacia arriba desde la tripa hacia el pecho. Realiza ligeros movimientos circulares. La zona del pecho es delicada, hazlo con suavidad y evita los pezones.
  • Cepíllate la espalda con movimientos largos de abajo hacia arriba.
  • Cuando llegues a los hombros masajea desde la base del cuello hacia los brazos con movimientos cortos.
  • Por último cepilla los brazos. Empieza por la mano hasta el codo y de allí sigue hasta el hombro.

Para rejuvenecer codos y rodillas haz mayor hincapié en ellos. Realiza movimientos circulares. Date crema de manos en esta zona.

Para evitar durezas, descamación y callos, sigue estas normas y verás que cambio:

  • Cepilla las plantas de los pies antes de la ducha. Al salir masajéalos con una piedra pómez y por último hidrátalos bien.
  • Una vez a la semana, después de la ducha, embadúrnalos de vaselina y ponte unos calcetines de algodón. Cuanto más rato los lleves mejor. Te quedarán unas talones súper suaves.
  • Visita al podólogocon frecuencia.
  • Ten cuidado con los zapatos de punta estrecha y los tacones altos. Llévalos al zapatero para que te pongan suelas de descarga metatarsal.

 Mima los pies. Los pobres aguantan todo el peso de nuestro cuerpo. Los torturamos con tacones y zapatos apretados.

Canon de Kalón. Cepillado en secoTipo de cepillos y guantes:

Hay un montón de artilugios para el dry brushing. Pueden ser de fibra vegetal, de pelo animal o sintéticos.

  • Cepillo con mango largo.
  • Banda frota espalda de sisal y algodón.
  • Cepillo de mano. Tiene el inconveniente de que es difícil llegar a la espalda.
  • Guante de crin, de sisal, de cactus, de pelo de caballo…

Contraindicaciones:

No es recomendable hacerlo si tienes alguna patología de la piel como psoriasis, eccemas, alguna herida, erupciones… Si tienes flebitis, evita el cepillado por las piernas.

No pienses que en dos días vas a notar los beneficios que te he comentado antes. Se necesitan de 3 a 6 meses para notar los cambios. Ósea que, si quieres verte bien en verano, ya tardas en empezar a cepillarte. El tiempo y la constancia hacen efectivo cualquier tratamiento pero se necesita paciencia para ver los resultados.

El mejor momento para hacerlo es justo antes de la ducha.

  • Si tienes costumbre de ducharte por la mañana, con el cepillo activarás la circulación. Cuando termines de ducharte aplícate un crema anticelulítica o una reafirmante (si tu problema es la flacidez). La piel está mucho más receptiva y potenciarás su efecto.
  • Si te duchas por la noche, sigue los mismos pasos. Tómate tu tiempo para relajarte y así conciliarás mejor el sueño.
  • Si tienes bañera en casa. Disfruta de un baño relajante con 2 kg de sal marina. Cepilla la piel antes y si quieres, una vez a la semana, coloca un poco de sal en el cepillo y así exfoliarás la piel con más profundidad. Prepara tu balneario sin salir de casa. En la mía estamos todos enganchados. Es un lujo para la piel y para eliminar el estrés.

#KalonConsejo

Sé constante con tus rutinas de belleza. Cuida tu cuerpo, es lo más importante de tu vida.

¡¡Sonríe y sé feliz!!