En primer lugar te diré que practicar ejercicio forma parte de un estilo de vida saludable. ¿Comenzamos caminando?

Día tras día escucho frases como “no consigo hacer ejercicio más de dos días seguidos” o “para que voy hacer nada si siempre me veo igual” o “esto en mí no funciona…”, la falta de motivación y constancia es lo que hace que abandonemos y nos rindamos enseguida.

El “camino” sobre todo al principio, se hace un poco cuesta arriba porque no estamos acostumbrados a ello, pero te aseguro que con perseverancia y  ganas se consigue.

Canon de kalón. Entrenando con VirginiaPor eso hoy te daré 5 razones para empezar.

-Aumenta energía y resistencia.

-Ayuda a mantener un peso normal y así acelerar el metabolismo.

-Ayuda aliviar el estrés.

-Mantiene flexibilidad de las articulaciones, tendones y ligamentos.

-Mejora el sueño.

Podría seguir enumerando unas cuantas razones más, pero para comenzar es suficiente. Más adelante iremos avanzando.

Dicho todo esto, voy ayudarte a conseguirlo y para que no puedas ponerme excusas ,lo haré de una manera muy fácil.

¿Comenzamos caminando?

Desde hoy, sí . ¡¡Desde “Ya” mismo!!.

Quiero que te comprometas a sacar 30 minutos de tu tiempo cada día y los inviertas en “caminar”…, si, has leido bien “caminar”. Para comenzar es suficiente y en dos o tres semanas me dices cuantos días has sido capaz de llevarlo a cabo.

Recuerda: CONSTANCIA = RESULTADO

Esto va ser el comienzo de lo que nos espera en las siguientes semanas.