Categoria

Entrenando con Virginia

Entrenando con Virginia enero 24, 2016

¿Cómo mantener nuestra espalda sana?

Nuestro post de hoy va dirigido a la “espalda”. Esta parte del cuerpo que tantas molestias, dolores y problemas nos ocasiona y que nos obliga a limitar las actividades cotidianas y en muchas ocasiones perjudica nuestra calidad de vida. El dolor de espalda afecta al sueño, a la vida social y al trabajo.

Entrenando con Virginia enero 17, 2016

¿Cuántos días debo entrenar por semana?

 

Gran pregunta con infinidad de respuestas cada una con su criterio particular. Muchas veces pensamos que “más, es mejor”, creemos que así vamos a conseguir mucho más rápido los resultados buscados. Es totalmente ilógico pensar que el número de días de entrenamiento es lo que va a marcar los resultados obtenidos. Lo importante es establecer una rutina adecuada. “Saber qué hacer en estos días”, “cómo hacerlo”, “durante cuánto tiempo debemos mantener la misma rutina de entrenamiento” y por último “el descanso” que también forma parte del éxito de nuestros resultados.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR