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Salud y Bienestar

Salud y Bienestar agosto 3, 2017

El cuerpo y la mente necesitan vacaciones

Tengo un blog de belleza y salud. Me gusta leer, estudiar y escribir sobre temas que nos lleven a vivir más y mejor, pero… ¿Soy coherente con el estilo de vida que predico? Cuando me hago este tipo de preguntas… es señal de que necesito “vacaciones”. Muchas veces me puede el estrés. Puede que también sea tu caso. Que estés saturad@ de lo cotidiano, hasta las narices de tu jefe o de un compañero que te hace la vida imposible en el trabajo. Los hijos, la pareja, la casa, el trabajo… Da igual cual sea la causa. Lo cierto es que necesitamos desconectar. Cargar las pilas y alejarnos de esos agentes tóxicos que nos chupan la energía. La rutina diaria nos aleja de la felicidad. El cuerpo y la mente necesitan vacaciones. ¿Sabes cómo disfrutarlas?

Salud y Bienestar julio 26, 2017

Alimentos para cuidar la piel y el peso en verano

A veces hacemos cosas que están fuera de toda lógica. Seguro que llevas meses a dieta y machacándote en el gimnasio pensando en la operación bikini. Cuando llega el verano (momento de lucirlo) te olvidas de todo. Solo te mueves de la tumbona para ir al chiringuito más próximo a buscar una cerveza bien fresquita y, si puede ser, acompañada de unas patatas fritas mejor que mejor. ¿Por qué tirar por la borda todo este esfuerzo en vacaciones? Pasamos de “la gran sequía a la gran remojada”. El efecto “yoyo” es malo para el cuerpo y devastador para la piel. Si adelgazas y engordas continuamente, tendrás estrías y flacidez. ¿Crees que merece la pena? Anímate y toma alimentos depurativos. Los que te propongo apetece tomarlos en verano. Te ayudarán a mantener el peso, eliminar toxinas y beneficiarán a tu piel:

Belleza, Salud y Bienestar julio 5, 2017

Cuidar el pelo en verano

Para evitar manchas, arrugas o quemaduras, nos ponemos cremas de protección solar en la piel. Pero… ¿Cuidas también tu pelo? ¿Por qué lo dejamos en un segundo plano? Si vas a la playa o a la piscina sin prestarle atención, verás como en unos días tu melena se deteriora. Se queda sin brillo, encrespada, decolorada, áspera… El cloro y el salitre del mar oxidan la keratina natural del cabello. Los tintes cambian de color. Los rubios pueden tirar a verdosos y los castaños a anaranjados. Las permanentes y el secador rompen el cabello y lo resecan. ¿Quieres llegar a septiembre y llevarlo como un estropajo? Hoy te doy unas claves para cuidar el pelo en verano.

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