El desayuno debería de ser la principal comida del día. Necesitamos energía para empezar la mañana y llevamos muchas horas sin ingerir nada. El cuerpo necesita rendir a nivel físico e intelectual. Es importante que incluyas hidratos de carbono, proteínas y grasa. Es la mejor hora para tomar fruta, ya que al movernos la quemaremos rápidamente. Además están llenas de vitaminas y minerales.  Levántate un poco antes y pierde el tiempo necesario para preparar un suculento desayuno. Aunque te pongas las botas, lo quemarás a lo largo del día.

Este es uno de mis batidos favoritos. ¡¡Disfrútalo!!

Canon de kalón. DesayunoIngredientes:

  • 2 Naranjas
  • 1 Trozo de piña
  • 1 puñado de arándanos (35g aproximadamente)
  • 1/2 mango pelado
  • 125ml de leche desnatada o vegetal

Canon de kalón. DesayunoPreparación:

Exprime las naranjas y viértelas en el recipiente de la batidora o el robot de cocina, añade el resto de los ingredientes y bátelos hasta que quede cremoso. Puedes echar más o menos leche según tu gusto. Si lo prefieres, cambia la leche por yogur.

Canon de kalón. DesayunoNutrientes:

Los arándanos son uno de los llamados “alicamentos” o “superalimentos”. Estimulan el cerebro.Canon de kalón. Desayuno
Este batido es rico en vitaminas del grupo B: B1, B2, B5, B6, B7 y B12, imprescindibles para evitar la caída del cabello, lleva vitamina C, betacaroteno, calcio, cobre, magnesio, zinc, fósforo, flavonoides y fibra.Canon de kalón. Desayuno
Yo lo tomo muchas mañanas antes de ir al gimnasio. Le añado muesli y esta ¡¡Bueniiiiisimo!!
Me da la energía que necesito, es digestivo, ligeramente laxante, ayuda a mis defensas, cuida de mi piel, uñas y pelo.
¿Alguien da más?Canon de kalón. Desayuno