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Blog de salud y belleza

Entrenando con chus, Fitness noviembre 1, 2017

¿Cómo entrenar el tren inferior con TRX?

Todo lo que hagas a base de fuerza de voluntad está abocado al fracaso. No puedes estar luchando eternamente entre lo de debes y lo que quieres. Si tu asignatura pendiente es el ejercicio físico, te animo a que pruebes cosas diferentes. Busca algo que te divierta y te motive. Notarás tantos cambios positivos que el deporte formará parte de tu vida. ¿Qué te parecería realizar un entrenamiento militar sin estar en forma? ¿Quién dice que el deporte es aburrido? Hoy entrenamos con Chus el tren inferior con TRX. ¿Sabes qué es y cuáles son sus beneficios? ¿Te animas a practicarlo con nosotras?

Fitness, Salud y Bienestar febrero 22, 2017

Beneficios del Pilates para la salud

Hoy te voy a hablar de los beneficios del Pilates para la salud. Los ejercicios que combinan las disciplinas de Oriente y Occidente  fortalecen el cuerpo y liberan la mente. Por eso, practicar yoga, taichí o Pilates está de moda. Vivimos en una sociedad donde impera el estrés. Por eso necesitamos bajar el ritmo, controlar nuestra vida y para ello nada mejor que dar un respiro a la mente. Hace 10 años que practico Pilates y dos desde que empecé a hacer yoga. La verdad es que forman parte de mi estilo de vida. Te puedo decir que he ganado en control postural y flexibilidad, pero lo más importante de todo es que he aprendido a “respirar”.

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