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Canon de kalón

Belleza octubre 4, 2017

¿Qué es la micropigmentación?

Maquillarse “bien” requiere tiempo y técnica. Esto es algo en lo que casi todas fallamos. ¿Te imaginas levantarte por la mañana con el eyeliner, las cejas y los labios perfectos? Los ojos y la boca son el punto de mira de nuestro rostro. La forma de depilar las cejas cambia el aspecto de la mirada. Con un diseño correcto y el eyeliner bien definido se puede crear una ilusión óptica y hacer los ojos más grandes y expresivos. Con los labios pintados conseguimos que los dientes parezcan más blancos. Además podemos aumentar su tamaño y crear volúmenes para embellecerlos. La micropigmentación es la solución semipermanente para estar perfectas las 24 horas al día. Con una crema de protección solar con color, un poco de colorete y máscara de pestañas, sales de casa con un aspecto inmejorable sin perder tiempo en maquillarte. Lo digo por experiencia. Los resultados son espectaculares.

Entrenando con chus septiembre 20, 2017

Ejercicios para tonificar el core

Los excesos del verano nos han pasado factura. Es hora de volver a los hábitos saludables. Much@s arrepentidos vuelven al gimnasio y se machacan haciendo abdominales creyendo que así conseguirán tener la tripa como una “tabla de lavar”. Así no lo lograrás. Es más, puede que te lesiones el cuello y la zona lumbar. Para tener unos abdominales definidos y una espalda sana, anda 45 minutos a paso ligero, trabaja el “core” y come de forma saludable. Aunque te suene a chino trabajar el core es esencial para evitar dolores de espalda, ganar elasticidad, equilibrio y mejorar en general el rendimiento deportivo. Chus nos enseña unos ejercicios para fortalecer y tonificar toda la faja abdominal (core). Los puedes hacer en casa. Con 10 minutos de práctica al día obtendrás innumerables beneficios. Tener un core fuerte y tonificado es garantía de salud corporal. ¿Te animas?

Entrenando con chus julio 12, 2017

Aquagym: Ejercicios para mejorar la circulación en el agua

Moverte en el agua es lo mejor que puedes hacer por tus piernas. En verano las notamos más pesadas. El sol y las altas temperaturas influyen negativamente en la circulación de la sangre. Con el calor, los vasos sanguíneos se dilatan y las arañas vasculares se hacen más visibles. Además pueden empeorar las varices y se retienen más líquidos. Los deportes acuáticos son los más indicados para mejorar los problemas circulatorios. Lo bueno es que en esta época del año apetece bañarnse en el mar, en un río o en una piscina. Hoy entrenamos con Chus unos ejercicios para realizar en el agua. Los puedes hacer con amigas, con tus hijos, pareja, nietos o sola. Es una forma fácil de hacer deporte y eliminar el estrés. Te ayudará a mejorar la circulación, el aspecto de la celulitis y lo pasarás muy bien. 30 minutos de aquagym equivalen a 90 de gimnasia en el suelo. ¿Te animas?

Belleza, Salud y Bienestar julio 5, 2017

Cuidar el pelo en verano

Para evitar manchas, arrugas o quemaduras, nos ponemos cremas de protección solar en la piel. Pero… ¿Cuidas también tu pelo? ¿Por qué lo dejamos en un segundo plano? Si vas a la playa o a la piscina sin prestarle atención, verás como en unos días tu melena se deteriora. Se queda sin brillo, encrespada, decolorada, áspera… El cloro y el salitre del mar oxidan la keratina natural del cabello. Los tintes cambian de color. Los rubios pueden tirar a verdosos y los castaños a anaranjados. Las permanentes y el secador rompen el cabello y lo resecan. ¿Quieres llegar a septiembre y llevarlo como un estropajo? Hoy te doy unas claves para cuidar el pelo en verano.

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