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Entrenando con chus, Fitness mayo 17, 2017

Deporte y alimentación para la operación bikini

La operación bikini está a la vuelta de la esquina. Durante el invierno es fácil engordar algún kilo. Lo malo es que la grasa se suele instalar en las zonas que menos nos gustan (cintura, cadera, tripa, piernas…) Tranquila que a todas nos pasa lo mismo. Si te cuidas lo suficiente, podrás mejorar tu imagen. Con deporte y alimentación adecuada, conseguirás un peso saludable y lucirás cuerpazo en verano. Hoy practicamos con Chus unos ejercicios muy sencillos para quemar grasa y calorías.

Salud y Bienestar marzo 20, 2017

Operación Semana Santa: Cómo perder grasa y eliminar líquidos

Comienza la primavera. En menos de un mes estaremos en Semana Santa y muchas de nosotras iremos a la playa. ¿Estas lista para lucir cuerpazo? ¿Has ganado algún kilo en invierno y te lo quieres quitar? ¿Te sientes hinchada? ¿Cómo llevas la celulitis? Aunque procuro cuidarme todo el año, he de reconocer que en invierno bajo un poco la guardia. Por eso cuando llega este tiempo siempre hago una plan de choque para llegar al “momento bikini” en perfectas condiciones. Te cuento lo que hago:

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